孩子秋季无精打采记忆力变差？这些有利于身体生长发育的食物赶紧吃起来吧！青少年是祖国的未来的花朵，承载着未来的希望，也是老师父母们的掌中宝，青少年的身体和大脑成长关乎整个民族的未来，是长辈们不得不关心重视的问题，而当自己的孩子成长得更加强壮、头脑更加灵活聪颖时，也将会在未来获得更多的社会地位，占有更多的社会资源。下面就让我们一起来看看有哪些食物会对青少年的身体成长有裨益吧。南京治疗白癜风医院哪家好？
一、三文鱼
鲑鱼是一种非常受欢迎的鱼，富含蛋白质，以及omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以保护神经和大脑，提高记忆能力，而且它还富含DHA，对于大脑印象的重现具有重要的作用。常吃鲑鱼能够帮助青少年活络思维，就连鱼肝油也是由它制成的。
二、裙带菜
海带含有丰富的亚油酸，卵磷脂等营养成分是人体大脑组织和神经细胞的重要组成成分，经常食用可以在用脑的时候提高神经元突触的建立效率。而海带等海藻类食物含有的碘类物质，是预防一些内陆疾病必不可少的。
三、鸡蛋
实验证明，当人食用鸡蛋之后，卵黄中富含的卵磷脂会被消化酶分解，能产生丰富的乙酰胆碱，乙酰胆碱被小肠吸收后能直接进入血液，通过血液循环迅速到达脑组织，对预防阿兹海默症具有重要的作用。
孩子秋季无精打采记忆力变差？这些有利于身体生长发育的食物赶紧吃起来吧！合肥白癜风专科医院哪家好？温馨提示：以上就是关于青少年身体成长大有裨益的几种食物，除此之外我们还可以经常食用小米，其中所含的维生素b1和b2比大米要多一倍，其蛋白质的组成成分中含有较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，食用小米有防止因衰老导致的身体机能下降的功效，经常在粥和饭中加入一点小米，对身体的保健很有帮助。
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