2022年6月1日至2022年7月10日，田村路街道、青龙桥街道、万寿路街道、永定路街道四个街道的残联组织诚邀辖区内在册残疾人开展了“共享健康”互助俱乐部系列活动之“21天健康习惯挑战赛”活动。

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天，基于人的行为暗示，经过21天以上的重复，就会形成习惯。21天挑战赛活动正是基于人的习惯养成周期而来。此次活动旨在引导大家在生活中向着健康有利的方向建立或改变自己的习惯，从一个小的习惯开始向未来发展。

出于疫情防控考虑，21天健康挑战赛活动以线上微信群接龙的形式进行，以街道为单位创建微信群，残疾人朋友通过扫码参与活动，每天坚持将自己的健康生活情景拍照上传。在大家的热情支持下，参与者比预期的还要多，共有青龙桥街道40位、永定路街道51位、万寿路街道30位、田村路街道60位残疾人踊跃参与了此次活动。他们或将自己每天运动的情况发送到小组微信群，分享自己运动后的感受；或主动分享自己欣赏的古诗词，有的还主动将自己做的绿色菜品发到群里，分享自己做菜的小技巧等等。

本次健康习惯养成活动以“享健康向未来”为宗旨，积极倡导健康的生活方式，鼓励残疾人朋友坚持21天线上打卡。活动期间，参与者相互监督、相互督促，在互帮互助中传递了人情温暖，又在21天的持续活动中逐渐养成了健康生活习惯。抄写古诗词的残疾朋友们在挑战赛打卡活动中纷纷表示自己后续还会继续坚持阅读、抄写经典著作的习惯，在阅读中提升自己的素养和情怀，陶冶情操；那些坚持了21天运动的残疾朋友在群里分享自己的身体状况在运动过程中变得更好了，后续也会继续坚持运动健身；而那些在活动期间积极分享美食的朋友，他们表示往后会更加重视饮食健康，力争学习制作更加丰富健康的绿色餐食……

习惯是一种巨大且顽强的力量，21天健康习惯挑战赛活动虽然已经结束，但是在此活动周期，残疾人朋友从运动健身、健康饮食、抄写诗词陶冶情操等方面均慢慢养成了良好的健康生活习惯，有效帮助他们增添了生活乐趣，增强了信心，也愿他们的未来生活更加健康、更加充盈！

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